Huismiddeltjes tegen slapeloosheid

slapeloosheid-tips

Patienten met slaapstoornissen vinden al honderden jaren baat bij kruidenmiddelen die op verschillende manieren toegepast kunnen worden. ’s Avonds een volbad of een halfbad met lindebloesem heeft in het algemeen een gunstig effect zowel op inslaap- als doorslaapstoornissen. Ook hand- en voetbaden hebben een gunstig effect. Men kan aan twee liter water het volgende toevoegen: een handvol klap­roos, een handvol muntbloemen en een handvol linde. Het beste kan men tweemaal daags een bad nemen; het tweede bad ongeveer een half uur voor het naar bed gaan. Warme melk met anijs of dillezaad voor het slapen gaan, bevordert het inslapen. Kamille, lavendel en citroenmelisse hebben in dit verband eveneens een goede reputatie.

Kamille

Echte kamille (Matricaria chamomilla) is een één jarige plant met rechtopstaande stengels en onbehaarde veervormige blaadjes. De witgroene blaadjes staan op de uiteinden van de stengels. De plant groeit voornamelijk aan de rand van weiden en wegen. De bloeitijd (mei en juni) is de beste oogsttijd. De bloemen worden verzameld en bij een temperatuur van 35 graden gedroogd, De drogerij ruikt sterk aromatisch, smaakt kruidig-bitter en bevat een groot aantal werkstoffen. Tot de belangrijkste stoffen behoren: etherische oliën, organische zuren (o.a. salicylzuur, het basisbestanddeel van aspirine), bitterstoffen, stearine, palmitine olie en linolzuur.                ..

Men kan het beste van kamille een thee bereiden, waarbij ca. 1 theelepel drogerij aan een kopje heet water wordt toege­voegd. Kamille heeft een algemene geneeskrachtige werking. Het is krampstillend, kalmerend, ontgiftigend, regulerend en bloedstelpend. Vooral de kalmerende werking heeft zijn nut bij de behandeling van slapeloosheid.     

Voor de behandeling van slapeloosheid drinkt u best 2 kopjes per dag.

Lavendel

Lavendel (Lavendula officinalis) is een lange struik met lange smalle grauwgroene bladeren, die aan de onderzijde gestip­peld zijn. Blauwviolette bloemen met een balsemachtige geur, de smaak is bitter. De plant bloeit in juli en augustus, vooral langs de Middellandse Zee. De plant wordt in ons land in tuinen gekweekt. Hoe verder naar het noorden, hoe meer de geur af neemt en hoe onvruchtbaarder de plant wordt.

De bloemen of de bloeiende stengeltoppen worden voor medicinale doeleinden verzameld en bij een temperatuur van 30-33 graden gedroogd. Bloemen vlak voor het ont­luiken geplukt, zijn het rijkst aan lavendelolie.

De drogerij ruikt fris aromatisch, smaakt bitter en bevat als werkzame stoffen o.a. etherische oliën, cumarine, looi­stoffen, bitterstoffen en hars. Vaak wordt een alcoholisch extract bereid en wel op de volgende wijze: 50 gram laven­delbloemen twee weken laten macereren in een liter goede brandewijn. Filtreren en het filtraat in een goed afgesloten fles bewaren. De dosering voor slapeloosheid en nervositeit bedraagt driemaal daags een desertlepel; de laatste dosis een uur voor het naar bed gaan innemen.

Citroenmelisse

Deze sterke overblijvende plant (Melissa officinalis) groeit in bossen, in de schaduw van heggen en in ongerepte gebieden. De bladeren staan tegenover elkaar aan de stengel en zijn hartvormig ovaal en grof gezaagd en hebben een witte of roze beharing. Het nerf patroon is netvormig. In de bladok­sels staan groepen van 6 tot 12 wit tot lila bloemen. Het zijn lipbloemigen. De rijpe vrucht heeft donkerbruine zaadjes. De bladeren van het kruid worden vlak voor de bloei ver­zameld en gedroogd bij een temperatuur van 35 graden. De drogerij ruikt naar citroenen, smaakt bitter en bevat o.a. etherische oliën, citronel, looistoffen, bitterstoffen en hars. De drogerij kan worden gebruikt voor de bereiding van een thee. De belangrijkste toepassingen zijn nervositeit, angst, slapeloosheid en lichte spijsverteringsstoornissen. Men drinke enkele kopjes thee per dag, waarvan de laatste gedu­rende de avond.

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*